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何だが風向きがかわってきました。

 投稿者:シュウ  投稿日:2018年 1月 9日(火)15時42分44秒 p960229-ipngn6601sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  新年けましておめでとうございます。
昨年12/1~1日4時間の契約で仕事をしています。体調以外は大きな問題なく仕事をしてきましたが、最近になり暗に「残業しろ」「仕事が遅い」「同じことを聞くな」みたいな事を言われ始めました。私としては面接の際に自分の病気、障害のことを包み隠さず説明し、それに伴うリスクについても話しました。
自分としては雇用契約を結んでいるので、その通りに仕事をこなしていきたいと考えています。

同様な病気を持ちながら仕事をしている方に質問です。同じような経験はされたことはありますか?また、よい解決案などあればアドバイスが欲しいです。
 
 

今年もよろしくお願いします

 投稿者:かりんとう  投稿日:2018年 1月 5日(金)13時59分14秒 KD182251242033.au-net.ne.jp
  今年もよろしくお願いします!私は年末年始と仕事で、なんやかんや色々頑張ってたら、体調を崩し、昨日はお仕事を休んでしまいましたm(__)m今年が始まったばかりなのに、すぐに休んでしまい、自分が情けなくて仕方ありませんm(__)mけれど、最近無理はしなくなりました!前は、無理して仕事へ行って、でもやっぱりダメで…途中で早退する事が多かったもんですから…でも今は、体調が、悪いなと感じたら、大事をとって休めるようになりました。上司が理解してくれる人達なので、なんとか仕事を続けられている感じですが、なるべく元気に過ごしたいなぁ~と思った年明けです?早く冬が過ぎて、春が来ないかなぁ~!気候の変化で体調に影響が出てしまうの嫌ですm(__)mでも、なんとか生きたいと思います!
こんな私ですが、今年もよろしくお願いします!
 

明けましておめでとうございます

 投稿者:ハチ  投稿日:2018年 1月 1日(月)22時53分27秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  旧年中はお世話になりました。
今年もよろしくお願いいたします。

かりんとうさん
私も一番ひどい時は動悸と息切れが酷かったです。
少し歩いたり、家の階段を上るだけで息切れが激しくて動くのもおっくうになりますよね。
今は両方ともほぼ起こらなくなりました。
個人的にですが、ヨガがオススメです!
呼吸が深くできるようになったと思います。
気が向いたらトライしてみてください。
ヨガの中でもゆるいのがより呼吸が入るので良いと思います。
自律神経に効くポーズもありますよー。

ひろこさん
やはりこの病気特有の体調の浮き沈みが起こり、あの書き込みをしたあとは耳閉感が戻ってきました。
とは言え、前より酷くないし短期間で治るのでそこまで気にはなりませんが…。
イヤーラックスは自分が持っているものの比較になるので感じ方は人によると思いますが、耳当ての暖かさが100%だとしたら、70%くらいの暖かさです。
でも何も着けてないよりは全然良いのでこれからも使っていこうと思います。

シュウさん
別な病気では無くて良かったと言ってはいけないかもしれませんが…とりあえず原因がわかって良かったですね。
お休みゆっくりすごしてくださいね。
前にノンカフェインの飲み物のお話をしましたが、最近買ってみたルイボスティーのグリーンなかなか良いです。
ノンカフェインのお茶の中で一番日本茶に近い味がします。
緑茶をを飲まれるとのことだったので、あまり抵抗なく飲めると思います。
もし機会があればお試しください。
ルイボスティーは通常良く売っているものはレッドで、グリーンはグリーンと表記のあるものだけなので注意してくださいね。
 

よいお年を

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年12月30日(土)17時06分31秒 p1312170-ipngn8201sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  12/22の診察では胃腸の不調の原因は、恐らく自律神経(ストレス)によるものだと言われ薬が処方されました。

とりあえず今年はもう仕事もないのでいい意味でダラダラと年末年始をすごしていきたいと思っています。

皆さんには様々愚痴やアドバイスをいただきまして、ありがとうございました。
 

ひろこさん、返信ありがとうございます!

 投稿者:かりんとう  投稿日:2017年12月30日(土)08時46分22秒 KD182251242037.au-net.ne.jp
  はじめまして&返信ありがとうございます!こんなわたしを褒めてくれてありがとうございます(*_*)
昨日、仕事を休んでしまいましたが、今日は何とか行けそうなんで仕事納めに出勤してきます!仕事は泊まりなので明日の朝までですが…体調悪くならない様、薬と協力して何とか乗り切ってきます!ひろこさんも良いお年をお迎えくださいね(^^)来年もよろしくお願いします!!では、行ってきます?
 

お久しぶりです(^ ^)

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年12月29日(金)16時54分53秒 p1645246-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  ここ数日また具合悪かったのですが。。練習が正月休みに入り身体を動かさないからかしら。。(・_・;

シュウさん
仕事をはじめて体調の悪化がみられるのですね。
疲れやすい→体調悪化→さらに疲れるの悪循環もありますよね(>_<)
胃腸の具合悪さも地味に辛いですよね。病院で相談してどうでしたか?

ハチさん
具合が良くて検証できないなんて嬉しい限りです\(^o^)/
ここの仲間が皆んな少しでも楽になりますように。。

かりんとうさん
はじめまして(^ ^)
今は仕事を続けられてるのですね。なかなか眠れなかったり体調も悪いでしょうが。。なるべく休息をとって下さいね(^ ^)
私は寝たきりの様な病状からはじまり、半年で少し軽減。今 一年と三ヶ月ですが、発症当時よりはかなり良くなりました。
長い目で見ていきましょう(^_^)
感情の浮き沈みもわかります。これも この病気の特徴な気がしますので。。ゆっくりいきましょう!

きっとまた 元気に動ける日がきます。そんなに辛くても掲示板に書き込み、前を向こうとしている かりんとうさんが好きですよ(^ ^)自分を嫌いにならないであげて下さいね(^o^*)

では皆様  今年も残りわずか。
ここの掲示板は身体が辛い仲間ですが!笑
同じ病状で苦しむ仲間がいて救われました(^ ^)
ありがとうございます。来年も良い年にしましょうね。
 

愚痴です

 投稿者:かりんとう  投稿日:2017年12月28日(木)21時53分48秒 KD182251242045.au-net.ne.jp
  感情の浮き沈みが大きくて、何でこんな症状になっちゃったんだろう…とか。皆みたいに、やりたい事バリバリやりたいなぁ…とか。自分が憎いです!自分が大嫌いです!もっと心も身体も強くなりたいです!薬も飲みたくないです!もっと上手く生きていきたいです!色々と辛いです(*_*)一体、どのくらいで治るんでしょうね…!  

ハチさん、返信ありがとうございます

 投稿者:かりんとう  投稿日:2017年12月26日(火)23時11分15秒 KD182251242044.au-net.ne.jp
  はじめまして!冬の調子の悪さを共感してくれて嬉しいというか、ホッとしている自分もいます!ありがとうございます!涙!調子が悪い日が多くて、毎日、特に仕事から帰ってきて気が抜けると悪くなりますm(_ _)m寝る前とかは、動悸とか息苦しさが辛くて、早めに眠剤を飲んで寝て、その場をしのいでる感じです?早く春になって欲しいです!改善策も見つけられるようにしたいですm(_ _)mなんとかやってみます!ありがとうございます!!  

はじめまして

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年12月26日(火)22時27分15秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  かりんとうさん、はじめまして!
自律神経失調症はなかなか自分でコントロールが難しいので、お仕事するのも大変ですよね。
冬が調子が悪いというのわかります。
今思えばですが、最初の自覚症状は冬にありました。
そして、暖かくなると消えていたのでその時は自律神経だとは思いもよりませんでしたが…。

私も最初は毎日体調の悪い日しかありませんでしたが、色々と改善策を試しているうちに
調子の良い日が増えてきて、今は調子の悪い日のほうが少ないくらいになりました。
自律神経失調症はすぐに治るものではないと思うので、焦らずに気長に治すしかないと思ってみんなと一緒にゆるゆる頑張りましょう!
 

シュウさん、返信ありがとうございます!

 投稿者:かりんとう  投稿日:2017年12月25日(月)23時14分20秒 KD182251242049.au-net.ne.jp
  確かに、仕事の日となると調子が悪い事が多かったです?先生や職場の信頼できる先輩とも相談して、休みを取るか、そのまま続けるか、ゆっくり検討してみようと思います!アドバイスありがとうございます!早く薬を飲まなくても元気な自分に戻りたいです☆
今後もこの掲示板を活用させていただきます!
ありがとうございます(^^)
 

かりんとうさんへ

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年12月25日(月)20時54分53秒 p419207-ipngn6201sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  はじめまして
あくまでも私の場合ですが、ある程度の改善までに1年半ぐらいの年月がかかりました。
私の医師の受け売りですが、仕事に原因がある場合は一時的にでも静養期間を設けたほうがいいと言われたことがあります。

収入面が気になるのならば、有給、休業手当、それらが無い場合は傷病手当などの方法があります。ただ、いずれにしても一度仕事を長く休むとなかなか復帰が難しいという現実があります。

ありきたりの言葉になってしまいますが、担当の医師と良く相談し、自分の状況を客観的に判断して病気と付き合っていくしかないですね><

愚痴はここでいくらでも書いて良い場所なのでどんどん書き込んでください。
 

初投稿です

 投稿者:かりんとう  投稿日:2017年12月25日(月)12時02分20秒 KD182251241001.au-net.ne.jp
  はじめまして!今年の四月に自律神経失調症と言われ、薬を飲んで過ごしてます。
冬は調子が悪くて、毎日身体が辛いです。仕事も休みがちだし、出勤できても思う通りに上手くいかず、毎日申し訳ない気持ちでいっぱいですm(_ _)mそれと体調が良い日も無くて辛いですm(_ _)m薬も効かない時があったり、特に夜は仕事で疲れてしまい、体調が悪いですm(_ _)m今は、自分の体に対する心配と、仕事を続けられるかの心配と、将来についての心配と…色んな心配があり、毎日落ち込みがちですm(_ _)m

だけど、元気に頑張りたいところです!

愚痴になってしまいましたm(_ _)m
今後もよろしくお願いします(^^)
 

ちょっとお久しぶりです

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年12月24日(日)20時38分46秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  シュウさん
お仕事始められたんですね!早く慣れるといいですねー。
胃腸系…私も最近重いです。
とりあえず、温めてます。私も続くようだったら病院に行こうかな。

ひろこさん
イヤーラックス買いました。
耳の上の痛みもなくて使い勝手は良さそうです。
ただ、最近だいぶ耳閉感が治まってきて、良いことなんですが検証できずです。
 

体調について

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年12月21日(木)18時13分43秒 p983116-ipngn6701sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  仕事はじめてから体調の変化(悪化)はあります。
1週間程度で胃腸系が重く感じ、膨満感が現在進行形で続いています。

これが就労による自律神経のせいかは何とも言えません。12/22に精神科で相談して改善されなければ胃カメラなどの検査を受ける予定です。

ただ、現在も「もっと働けるようにならなければ・・・」といった脅迫概念のようなものを自分自身に感じています。
 

おはようございます(^ ^)

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年12月21日(木)07時51分21秒 p1277058-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  シュウさん、おめでとうございます!
もう半月 過ぎたのですね!体調も崩さず勤務ができている事 嬉しいです(^ ^)
ゆっくり慣れていって下さいね!

忘れ物の防止策ありがとうございますm(._.)m
仕事していて、何度も同じ間違えをしたり、忘れ事をする(私の旦那の話ですが!笑)のは、本人の努力だけの問題ではないのだなぁ。。と最近 しみじみ思います。

さて今日は少し美味しいお店にランチに行きます♪夜は練習!
今日も1日 頑張りましょー(^_^)
 

似たような経験が

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年12月19日(火)20時47分50秒 p1315153-ipngn8201sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  ひろこさん。私も同様な経験ありますよ
外出先まで行かなくても車に乗り込んでから、携帯や財布を持ち忘れたことなど結構な頻度であります。
防止策として自分は必ず携帯、鍵、財布、薬を置く場所を決めています。そのおかげで幾分忘れ物が減ります。

あと、全く話が変わりますが12/1より事務パートとして1日4時間程働き始めました。
まだ、慣れていないので何ともいえませんが自分なりには頑張っているつもりです。
 

おはようございます

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年12月18日(月)07時36分1秒 p744248-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  最近 体調のいい日も多かったですので少しは良くなったのかと思いきや。。

先日、財布を忘れた事に高速道路入口で気がつき。
その後に入ったお店に携帯を忘れ。。
思考回路が全く機能していませんねー。。

今まで生きてきて、1度も財布なんて忘れた事がないのに(-_-)

出来ないから病気な様な気もしますが、忘れない様に意識付けしていかなければダメですね(/ _ ; )
 

ありがとうございます!

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年12月 2日(土)21時12分58秒 p1565076-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  換気扇!たしかに、室内にいる時の方が体調悪い事 多いです。
ネットで見てみたら、気密性の高い部屋は換気扇で気圧低下が起こるようです。
調理中は、窓やドアを開けて空気の通り道を作った方がいいかもしれませんね。


脳貧血が 酷い時は思い出したくないですね。。
仕事へ行くのにシャワーも浴びれなくて、頭だけ洗面所洗って行ったりしてました。。、
地獄の様な日々で記憶は消えませんが、常に どうにか改善したいと思っているので、あまりビクビクはしていないかもしれません(笑)

私もメガネをかけるので かぶせるタイプの耳当て探してみようかと思います(^ ^)

自律神経が壊れてから免疫系がやられて。
風邪をひきやすく。今回 柔連での擦り傷からの炎症が酷いです(>_<)
傷には みなさま お気をつけください!
 

お疲れ様です!

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年12月 1日(金)22時04分15秒 p663076-ipngn200603sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  試合お疲れさまでした。
1勝できるだけでもすごいですよ!
また次回、今度は2勝できるように頑張ってください。

気圧だけは自分でどうしようもないから面倒ですね…。
私は換気扇の前でも不調を感じます…。微妙に気圧が変化するのでしょうか。
料理をするのが億劫です。特に煮込み料理のような長時間換気扇を動かすものはなるべく避けてます。

背中の調整で息がしやすくなったんですね。
良かったですね!
やっぱり呼吸と血流は大事ですよね!すべては酸素の巡りなのかもしれませんね。
私も一時期は脳貧血が酷くて立ち上がるのが怖い時もありました。
今はだいぶ良くなったので心配ないのですが、できなくなったことの記憶って残りませんか?
いまだにビクビクしちゃうときあります。

耳当てはやっぱり良さそうです。
基本的にメガネをして生活しているので、耳あてのカチューシャ部分とメガネのツルの部分が重なって耳の上あたりが痛くなるのが難点です。
調べたら耳だけにかぶせるもので、イヤーラックスというものがあるようなので(美容院で使うような形状のものです)買ってみようかと思います。
使ってみたらまた書き込みしますねー。
 

こんにちは

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年11月29日(水)13時41分22秒 p988068-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  試合結果は1勝3敗 惨敗でしたー(>_<)
そのまま練習にも参加させて頂き 本日帰宅。身体がバキバキです。笑
でも やはり、連続でハードな練習したので アザの治りも早いし、体調も悪くなく、血流は大事だなと痛感しました(^ ^)
今は気圧が落ちて 少し体調が悪いですが。。
ついでに大会のトレーナーの方に身体を診ていただいて、背中の方から調整してもらいました。骨を少し矯正してもらい かなり息がしやすくなりました!
息切れがこんなところからも来ていたのは驚きでした。

ハチさん ストレートネック改善。素晴らしいですね!
日々のストレッチや意識付けの大切さがわかります!
薬も減ってきている様で嬉しいです(^ ^)
頭部を温める事ってあまりないですしね、耳当ても効果ありとは(^o^*)
耳の不調の原因は 私も同じと思っています!
ひどい時は頭に血液が回らず、脳貧血でお風呂も入れませんでしたし。。
アデホスも、ストレッチも、耳当ても。やはり身体の巡りは大切なんですね。

私、首の中の方でコキコキと骨が動く音がするんです。これが迷走神経を刺激してくれてのではないかと勝手に仮定しているので。今度は首に筋肉でムキムキにして、固定して不調を減らす作戦やってみます(笑)

気圧調整機能付耳栓!そんな物があるとは!飛行機乗る時は絶対買っていってみます(^ ^)

シュウさん ご家族が理解してくれて本当に良かったです(^ ^)いつも見ていてくれてる家族は大切ですね!
人は同じ境遇にならないと なかなか理解するのは難しいのでしょうかね。
発展途上国は精神障害は少ないとききますし。
アフリカの子達は日本にないキラキラしたものを持っていました(^ ^)
人類はどこかで方向性を間違ってしまったのかもしれませんね~。
 

不幸中の幸いですね

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年11月26日(日)00時11分10秒 p663076-ipngn200603sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  家族が理解してくれていて良かったですね。
愚痴くらいいつでも聞きますよー!私も書いちゃうと思いますがその時はよろしくお願いします。

先ほど書き忘れましたが、飛行機に乗った時は耳栓を付けてました。
今日、100円均一のお店に行ったら気圧調整機能付きの耳栓が売ってました。
100円なのでどこまで効果があるか不明ですが、普通の耳栓よりは良いかもしれませんね。

あとですね、今日庭いじりをしていたので長時間耳当てを装着していたのですが、なんか耳の調子が良いです。
耳も温めたほうがいいのかもしれません。また明日耳当てして過ごしてみます。
まだわかりませんが、これで効果があれば耳閉感だけではなく耳鳴りにも効くかもしれません。
耳の不調の原因は根っこはきっと同じですよね…?
 

返事ありがとうございました

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年11月25日(土)16時21分21秒 p1519234-ipngn9301sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  万引きの件聞いていただいてありがとうございました。
幸いというか家族は私の病気の事を理解してくれていたので、万引き行為自体は責められることはありませんでした。それがせめてもの救いです。

ただ、こういう精神疾患系の障がい者は年々増加傾向と言われています。また高齢者の増加に伴い認知症の方も同じく増加傾向です。
それらの方々と全く接点が無いのならば難しいかも知れませんが、どなたでも利用できる一般の店や公務員である警察官は最低限の知識と配慮をして欲しいと思うのが本音です。

愚痴のような事を書き込んでしまい申し訳ないです><
 

ちょっと嬉しかったこと

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年11月25日(土)16時13分24秒 p663076-ipngn200603sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  昨日、ストレートネックの本を読んでいて久々に自分がストレートネックかどうかのチェックしました。
かかとを壁につけて真っすぐ立った時に、後頭部や肩が壁に着くかどうかというものですが、2か月前に行ったときは肩も頭も着いてなくて、ストレートネックと猫背だなーなんて思っていたのですが、なんと昨日は両方とも壁に着いてました!
この2か月のストレッチや姿勢を気を付けるという効果が出てるようで嬉しかったです。
たしかに、肩こりは減りました!

お薬ですが、最初はベタヒスチンメシル酸塩と頓服でトラベルミンを処方されたのですが、ベタヒスチンメシル酸塩が合わなかったようで副作用が出たので、アデホスコーワに変えてもらいました。
3か月くらいは毎食後に飲んでましたが、この1か月は通常は薬は服用せず、頓服でアデホスコーワを服用してます。
この薬は私には合っているようで、台風でつらかった時もだいぶマシになりました。
そんな感じなのでだいぶお薬の量は減ってます。このまま止めれるといいのですが。

明日、試合なんですね。無理せずに楽しんできてください!
 

毎回 書き忘れ。。

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年11月25日(土)13時26分56秒 p250199-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  飛行機と船の情報、詳しくありがとうございます(^ ^)!
今後 乗る予定もあるので助かります。

先生から身体の冷えは絶対に良くないと言われているので。
みなさま、あたたかくしてお過ごしくださいねー(^ ^)
 

おかえりなさい

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年11月25日(土)13時23分47秒 p250199-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  ハチさん、大きく体調を崩す事無く無事に帰れて良かったです(^ ^)

たぶん私の毎日の耳鳴りとハチさんの耳閉感は近いとこににあるような気がします。
私は耳鳴りが一種のバロメーターになっていて、体調が悪くなるにつれて、低音になり音量も大きくなります。
体調が悪いなと思った後に、確実に耳鳴りの変化は遅れてやってきます。
できれば無くなって欲しいですけどね。
自律神経の乱れやめまい、平衡感覚異常が無くなった時に、一緒に無くなるのでしょうかね~

何を処方されているか分かりませんが、メチコバール辺りは調子も良くなりそうですが、いい機会なのでめまいのお薬はこのまま止めてみてもいいかもしれませんね(^ ^)
作用のあるものは副作用もありますし。。

ハチさんも名前間違えしたのですね。本当に意味がわかりませんよね(´・_・`)
シュウさんもですし、頭に影響しているのは間違いなさそうですね。

私事ですが、明日 柔道の試合に出ます。
まだ体力も戻らきらず、体調も悪いままですが 何か好転させたく。。
今後の夢や仕事を左右するかもしれません。
とりあえず怪我しない様に戦ってきます!
 

大変でしたね

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年11月24日(金)20時50分56秒 p663076-ipngn200603sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  万引きと誤解されてしまって大変でしたね…。
結果的に万引きかもしれませんが、もう少しこちらの言い分も聞いてもらえればとも思いますが向こうもお仕事だから仕方ないですね…。

簡単な操作や確認ができなくなるというか、今は何も考えれませんという状況にはなりました。
10分ほど思考停止してから仕事に戻りました。

あと、自分の名前のフリガナどころか漢字のほうを間違えました…。自分の名前ではなくて家族の名前を書いてました。意味が分かりません…。

ちなみに飛行機ですが、耳閉感がどうでるか戦々恐々でしたが離陸と水平飛行のときは普段と同程度、着陸の50分程前から耳閉感が強く出ましたが耳抜きをほぼ毎分くらい行いなんとか大丈夫でした。
船は多少船酔いは感じましたが、特に問題なしでした。
ただし、念のためにめまいの薬を飲んでいたのでそのおかげかもしれません。

そして、最近めまいはほぼ感じず耳閉感(これは毎日)と頭を動かしたときに若干フラっとするくらいだったのですが一昨日の診察でめまいでかかっていた病院を卒業しました。
また何かあれば来てくださいとのことでしたが、耳閉感は何かではないのか…。なんて思わなくもないですが一応めまいの病院は卒業です。
薬はまだ予備があり、別で他の耳鼻科に通っているのでもらうことは可能だとは思います。
自分の中では完治とはまだ思えないので、もうしばらくここにいさせてください。
 

追記

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年11月23日(木)18時50分19秒 p368240-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  まだ ありました。
体調を崩した後、病院巡りをしていた時
まさかの自分の名前のフリガナを間違えました(笑)
しかも違う病院で2度も。。
もう、頭もいかれてしまったのかと衝撃が大きかったですねー。。
 

シュウさん

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年11月23日(木)18時46分16秒 p368240-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  わかります。。。
それ、私も体調を壊した事も落ち込みましたが
それ以上に頭がおかしくなったのかと 本当にショックを受けました。

とりあえず、お疲れ様でした。
店員や警察の方との対応 疲れたでしょう。

私の場合ですが、退職する前 ちょっとした指示がわからなくなったり、優先順位を考えれば分かることが 咄嗟に判断できなかったり、新しい事を覚えられなかったり。。
他部署の方々も 治るまで待つからと言っていただき、タイムカードを押すだけで休んでていいとまで言ってくれたのですが。
どう考えても以前と同じパフォーマンスができる気がしなくて。退職の決断をしました。

この病気は身体の不調さえも 理解され難い病気です。
やはり、頭がちょっとおかしい?等も理解はされないでしょうね。。

今日は ゆっくり休んで下さいね。
 

事件

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年11月23日(木)17時55分2秒 p1531235-ipngn9301sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  本日事件がありました。
恥ずかしながら私が万引きで警察にお世話になってしまいました。

大まかな流れを書くとレンタルDVDを借りようとしてセルフレジで清算をしたつもりが、未清算扱いになっておりそのまま店外に出たため、万引きと相成りました。

結末としてはその店は出入り禁止になりました。それよりもショックだったのが自分がきちんとセルフレジの操作や確認をできなかったという事実です。
警察や店の方から詰問され自分の障害と服薬手帳を見せ、決して故意に犯罪を犯した訳ではないと釈明しましたが全く理解されませんでした。

客観的にみれば犯罪を犯し、自己弁明で必死な奴という事なると思います。
ちょっと今も混乱中で意味不明な文章になっていますが、皆さんは簡単な操作や確認すら出来なくなる場合はありますか?またある場合は周囲の方は理解されてくれますか?
 

こんにちは

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年11月17日(金)16時52分2秒 p1804145-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  あーさん はじめまして(^ ^)
パニック障害との付き合い方 難しいですよね。
良い先生と二人三脚で ゆっくりと改善していけたら良いですね。
この病気はなかなか理解が得られないですが、時には周りに頼っていかないと 辛い症状も多いです。
付き合い方が少しわかるようになったり、症状が落ち着くまでは お母様に頼って養生してください(^ ^)

ハチさん
少し前の話になりますが、整骨院やカイロで悪化する話可能性もあるので、病院選びは慎重にいきたいところです。
私も今のところ 効果は1日ですぐ元に戻ってしまいますね(°_°)

体調や気分の浮き沈み。かなりあります。体調が悪い時は運動もきついだけで効果もなかったり。、
柔道も継続しているのですが、息切れの仕方や、アザのでき方、痛みの感じ方も違います。
が、悪い時もあるけど、体調が良い時もあるから また上向きになるはず!と、耐えてます。。

何人もの先生達に、病は気からなんて言われて。
この症状になってみないと 先生には分かりませんよ!なんて内心思ってましたが。。
病状は気分の問題ではないけれど、心配のしすぎは 確かに悪化する様な気もします(>_<)

対策もあるし!悪くなっても、また持ち直す!と言い聞かせて行ってきてくださいm(._.)m
お気をつけて(^ ^)
 

はじめまして

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年11月16日(木)17時48分55秒 p663076-ipngn200603sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  病院での担当の先生と合うかどうかってかなり重要ですよね。
私も最初に診てもらった先生とはあまり相性が良くなかったみたいです。
今の先生は真剣に話を聞いてくれる感じがしますので安心です。

私も親に考えすぎって言われますけど、家に一人でいると考えすぎちゃいますよね。
悪い方向にばかり考えがいってしまいます。
そいういうときは皆さんはどうやって気分転換していますか?
寒くなってきたここ最近は考えがネガティブな方向に向いてしまっています。

皆さんは体調の浮き沈みって結構しますか?
私は体調良くなったなと思って調子に乗っているとガタが来ます。
先々週はすごく体調が良かったのに…寝込むほどではありませんが、いまいちな状況の中、明日飛行機に乗ります。
あさっては船も乗ります。心配のしすぎで体調が悪い気もしますが…。
乗り切れるか不安です。
できるかぎりの対策グッズは持っていくつもりです。
 

あーさんへ

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年11月10日(金)09時40分30秒 p1404244-ipngn8701sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  はじめまして。
身内の方に色々考えないと言われても、それを赦してくれる状況ではない事は多々ありますよね。私の親は特に古い考えで「心の病気だから気の持ち様だ」という考えを持っており度々それを私に押し付けてきます。その考えを真っ向から全否定まではしませんが違うことを説明しても今一つ理解を得られません。
焦る気持ちは分かりますし、焦らないように考えるという事は内心焦ってしまっていると言う事だと思います。

病院も変わったようですし、ここの掲示板に書いてある自分でも出来そうな自律神経を整える取り組みなどをしてみてはいかがでしょうか?
 

自律神経失調症とパニック症状

 投稿者:あーさん  投稿日:2017年11月10日(金)08時09分30秒 p258202-ipngn201101tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
  自律神経失調症とパニック症状と診断されて2件目の心療内科に通ってます。
1件目の心療内科の先生がいつもパソコンばかりみていてこちらを見て話を聞いてくれないことに信頼感をなくして新しい心療内科を探して2件目の心療内科に通い始めたばかりです。
2件目の心療内科の先生はちゃんと目を見て話を聞いてくれるので今のところいいのかな?!と思ってます。

色々考えない!と親に言われるのですが70に近い親に負担をかけてしまっていることを考えるなら!と言われてもやっぱり考えてしまってますし、少なからず母親からのプレッシャー?!とまでは行かないけど早く治してね!みたいなものを感じてしまっていろんな焦りになってしまってます。
軽いパニック発作?が出た時に母親に甘えるんですが素直に甘えられない壁が自分の中にあったりして葛藤しています。
色々と焦っても仕方がないんですけど焦りがついつい出て来てしまってます。
内容グチャグチャですみません。
 

こんばんは

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年11月 8日(水)19時05分45秒 p663076-ipngn200603sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  シュウさん
カフェインは体質によって8時間くらい作用が続いてるらしいです。
なので、夕方以降はできればコーヒーでしたらデカフェ、紅茶でしたらカフェイン0のもの、緑茶でしたら玉露がとびぬけてカフェインがあるので避けて、80度以下のお湯で抽出するとカフェインがあまり出ないらしいです。

お茶でもひろこさんが書いてくれた麦茶、ルイボスティーはノンカフェインでマテ茶はカフェインが少ないので夜にお茶を飲みたいときはいいと思います。
最近は色んな種類があるので飽きずに飲めると思います。オススメです。

ひろこさん
接骨院、興味あります。
ただ相性があると思うので、なかなか踏み出せずにいます。
頭蓋調整はひろこさんに合ってるみたいですね。
何度か行うと体調がよい時間も伸びていきそうですよね。

首こりや肩こりだと気になるのは首回り肩回りですが、本を読んだ限り骨盤もかなり関係あるみたいです。骨盤をちゃんと立てると確かに体全体が正しい位置に行く気がします。
ただ普段の姿勢が悪いので、骨盤を立てた姿勢にするとすごく疲れるので長時間は続きません…。筋力を強化して正しい姿勢をキープできるように頑張ります!
 

こんにちは

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年11月 8日(水)12時31分47秒 p640011-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  今日は関西は雨です(-_-)zzz
寒暖の差が激しいですね。この病気になって体温の低下、同時に免疫力も低下し体調を崩す事が増えました。
皆様もお気をつけ下さい(^ ^)

ハチさん、ありがとうございます!
ストレッチの事なのですが。体の不調が顕著な時は筋肉が縮むような、身体が硬くなる感じがします。
これも血流を悪くしている原因の様な気もしてます。

現在、練習に行っている道場の先生が整骨院を併設されていまして。
悪化が強くてカイロの様な物は避けてきたのですが、今回は先生を信じて鍼灸を受けてみる事にしました。

まだ2回目なのですが、1回目は鍼灸のみ。2回目は鍼灸と頭蓋調整というものを行いました。
2回目の頭蓋調整の翌日は病気以前の様に、確実に体調が良くなりました。
効果は1日のみですぐに戻ってしまったのですが。。
やはり自律神経が集まる首部分や、氣を巡らせる頭頂部、その辺にヒントがあるのかなと思いました(^ ^)

また進歩があれば書き込みます(^ ^)

シュウさん、カフェインは私も元々大好きでかなり摂取していたのですが、やはり抜いた方が体調はいいです。
その代わりに、ハーブティー、種類の違う麦茶、ルイボスティー、マテ茶等。。様々用意して楽しんでますよ。少し量を減らしてみて下さい。だんだんと身体が慣れてきます(^ ^)
 

ハチさんへ

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年11月 6日(月)18時16分35秒 p1363247-ipngn8501sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  返事ありがとうございます。
枕はクッションで寝ています。あまり低めではないですね。

携帯電話のアプリは初めて聞きました。試す価値ありますね。

カフェインですが・・・結構摂取しています><
コーヒー、清涼飲料水、緑茶など飲む事が多いかもしれません。控えたほうがいいとは思っているのですが意志薄弱なものでつい摂取してしまいます。
折角アドバイスをいただいたのですから、せめて摂取量は減らしていきたいと思います。
 

シュウさん

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年11月 5日(日)20時27分40秒 p663076-ipngn200603sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  それはあるかもしれないですね。
私も前に書きましたが、イビキをかくときがあったようですが枕を変えたら無くなりました。
イビキには低めがいいみたいですね。

携帯電話のアプリでレム・ノンレム睡眠のサイクルを計測するものがあります。
熟睡できている時間とそうでない時間を計測してくれるみたいです。
家の人が一度試していましたが、無料なので一度試してみてもいいかもしれません。

あとこれも前に書きましたが、睡眠の質を高めるためにカフェインを夕方から控えるようにしています。
代わりにハーブティーなどリラックス効果のあるものを飲んだりしています。
それと寝る1時間半前にぬるめのお湯につかるようにしています。
もしまだお試しではなければ是非やってみてください。
 

私の睡眠状況

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年11月 3日(金)00時39分44秒 p1372228-ipngn8501sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  日によって多少ムラがありますが、ほぼ朝まで眠れています。稀に明け方トイレに起きることが在るぐらいです。
ただちょっと気になるのは妻の話では私は鼾をけっこうしているようなので、睡眠の質があまり良くないのではないかと思っています。鼻のアレルギー持ちらしいのでそれが原因かもしれません。

 

読書の秋

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年11月 2日(木)22時46分8秒 p663076-ipngn200603sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  だいぶ寒くなってきましたね。
皆さま風邪を引かないようにお気を付けください。

シュウさん、私も最近よく読書をしています。
図書館で肩こり、首こり、ストレッチ、顎関節症、猫背などの本の予約をしました。
まだ手元に届いていませんが、読んで体の不調を一つづつを改善していきたいです。
シュウさんオススメの漫画も読んでみたいです。

シュウさんが眠いのは睡眠時間が取れていても、実質あまり寝れてないってことないですか?
例えば寝てる間にお手洗いに起きるとか、そういうことないですか?
飲んでる薬の副作用で眠気があるものがあるのでしょうか…。
私は花粉症なのですが、アレルギーの薬で一般的に眠気が強く出るはずの薬は全く眠くならず、それより眠気が弱いはずの薬でめちゃくちゃ眠くなります。
体質によって薬の効き具合も人それぞれっぽいので、もし薬が原因であれば眠くならない薬が見つかるといいですね。

あくるさん、私の症状は皆さまに比べると軽いほうだと思いますので
タメになるはお話しできませんが…あくるさんの書き込みで気になったところを書かせていただきます。
テレビで見ましたが、太陽の光はレースのカーテン越しでも十分だそうですよ。
朝に少しだけでもカーデン越しに光を浴びれれば体内時計をリセットできて良いと思います。
あと、お風呂もそんなに長く入らなくても大丈夫だと思います。
苦手なものを無理してやってもストレスたまっちゃいますし、私もぬるめのお湯を最短で5分しか入らないです。
それでも寝つきはとても良くなったと思います!

私はこの病気になってから完璧を求めるのをやめました。
今は良い意味で適当に生きていけてると思います。
あくるさんはきっととても真面目な方なのですね。
少しだけ肩の力を抜いてもいいと思います。

ひろこさん、体を動かすと体調が良くなるのすごくわかります。
やはり深い呼吸ができるのでしょうか?
体を動かす前はやる気ゼロ状態でも、イヤイヤながらに運動するとかなりやる気が復活します。
↑にも書きましたが、色んな本を読むつもりなので良いストレッチや改善法があったらまた書き込みますね!
 

同じく。。

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年11月 1日(水)14時06分30秒 103.5.140.162
  それも自律神経の症状ですかね?
私も寝つきが悪いですが、時間としてはしっかり寝ていても日中寝ます。
朝から疲労感も強く身体も重いので、身体が寝て欲しいのかなーと寝てますよ(^ ^)
 

過眠??

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年10月31日(火)17時37分0秒 p16204-ipngn3701sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  ひろこさん。私のお勧めした漫画は最初は単なるバトル物(?)的な展開で拍子抜けするかもしれませんが物語が進むにつれてどんどん心理描写が描かれていく作品となっています。

ひろこさんの場合は運動した後は体調が良いみたいですね。色んなスポーツが出来るといいですね。
私は最近題名の通り過眠に悩んでいます。あまり聞きなれない言葉かも知れませんが、昼夜問わず睡魔に襲われる状態です。薬の副作用もあるとは思いますが夜7~8時間と睡眠をとっているのにもかかわらず、いつの間にか昼寝を2~3時間してしまいます。ウォーキングなどをして眠気を解消しようとしても結果は惨敗。近々に困っているわけではありませんが、生活リズム的にはあまり宜しくない状態と思い改善したいです。
何か良い方法はないでしょうか?
 

こんにちは

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年10月31日(火)14時15分10秒 p870226-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  パンプキン シザーズ 読んだことありません(^ ^)
漫画も小説も好きなので今度読んでみたいと思います!

今日は柔道の日です。それまでは寝てばかりいるんですが、やはり身体を動かした後は、少しだけ体調いいんですよね。本格的にするのは身体がきつく、首の悪化も怖いので、まだまだお遊び程度ですが。。
柔道整復師の先生に相談中なので、良い方法あれば書き込みます。
また柔道もマラソンもロードバイクも復活できる日がきますように!!
 

おすすめの本

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年10月30日(月)22時58分56秒 p16204-ipngn3701sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  えーと急に話題が変わりますが、皆様は漫画の本は読みますか?
もし読む方がいればお勧めしたい本があります。「パンプキン・シザーズ」という本です。
主人公ランデル・オーランド、その上官であるアリス・L・マルヴィン。他にも沢山の魅力がある本です。個人的には漫画ではあるものの読み終わった後は重厚な小説を読んだぐらいの満足感があり、現在20巻まで出ています。(連載中)買うと結構な値段になるのでレンタルやネットカフェでも読むことができます。

なんで急にこんな話をしたかというと、その心理描写がすごくて心に響くというか正しい事とか弱った心に共感できるというか・・・・う~ん、文才が無いので上手く伝えられない。
ただ、私が読んだときには心の奥から揺さぶられるような感動とも言える衝撃を受けました。
自分の心が疲れている、同じ考えがぐるぐる回っている等感じている方がいれば是非一読していただきたい作品です^^
駄文失礼しました。
 

あくるさんへ

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年10月30日(月)20時34分8秒 p16204-ipngn3701sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  前に書き込んだとおり私は「優しい人間」ではありません。
掲示板の最初に自律神経失調症、パニック障害、神経症でお悩みの方は遠慮なく書き込む掲示板だと認識しています。
これらの病気は一朝一夕で治るものではないと私は思います。あくるさんが具体的な病名やどのような治療等を受けているかわからなければ助言することは困難になります。

正直私は自分の病気を恨んでいます。どうして自分が障がい者になってしまったのかと・・・
ですが、いくら恨んだところで問題は解決しません。問題は障がい者になってからこの先どのように生きていくかだと思います。
例えば障がい者認定を受けていれば市区町村によって違いますが受けられるサービスなどもあります。そのようなサービスを受けて改善していく手もあると思います。
ましてやあくるさんの場合は改善の傾向が見られず、希死願望もあり、ひろこさんと同じ推測ですがまだ若い方なのではと思います。
ここの掲示板で辛い事を書き込んでガス抜きをする事は決して悪い事ではありませんが自分の疾患に向き合わなければならないときもあると私は思います。

繰り返しになりますが私は「優しい人間」ではありません。時間をかけてでも、ガス抜きをしながらでも今のご自身の状態に向き合ってくれませんか?お願いします。
 

(無題)

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年10月30日(月)19時12分52秒 p1383130-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  あくるさんの投稿と、内服中の薬を見て心配で。
おせっかいを焼いてしまってごめんなさいね(^ ^)
きっと、シュウさんも同じ気持ちかと。。

掲示板が情報交換や、ガス抜きの場になる事が管理人さんの本意でしょうから。
みんなでゆっくり前進しましょう(^ ^)
 

ひろこさんへ

 投稿者:あくる  投稿日:2017年10月30日(月)15時49分58秒 82.97.131.163.ip4.winknet.ne.jp
  そうですね、
その先生が他に移動する事になった時、その病院の患者さんもその人の後についていったって話しがあったぐらいなんで(^^)
一度医師にも勧められて入院もどきをしたんですが、今以上に気が狂いそうになって、自宅で療養という形になりました。
はい、お気遣いありがとうございます。
お互い早く元気になれるといいですね。

そうですね、大事なのはこれからですね。
少しでも理想に近づけられたらと思います。
 

シュウさん

 投稿者:あくる  投稿日:2017年10月30日(月)15時42分36秒 82.97.131.163.ip4.winknet.ne.jp
  んー、、、
これ以上追求されるの嫌なのでその話しは勝手ながらお終いにさせてもらいます。
私の為を思っていろいろ聞いているのでしょうが、私はそれに答え続けられる程今は穏やかじゃないんで。
すみません(^^)
 

晴れ間に休息(^ ^)

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年10月30日(月)14時27分53秒 p1383130-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  と言っても、働けてはいませんが。。(笑)

あくるさん、今とても苦しい状況ですね。
どこの地域にも精神科には「神様」と言われている先生はいる様な気がします。そう言った先生達はやはり場数が違います。
私も勝手な経験と憶測でしかありませんが、あくるさん まだお若いですよね?若いうちは症状も強く出やすい様に感じます。
今は身体と心、脳に少し休息が必要かと思います。入院を視野に入れて肩の力を抜けませんか?
その量の薬は絶対に自分で増減しないで下さいね。
ドクターと相談しながら様子を見て少しづつ減薬し、ゆっくりと体調を戻す事をお勧めします。

学生時代の夢の話ですが、みんな いじめる側も、いじめられる側も、傍観する人も、それぞれに想い、大人になっていくのだと思いますよ。後悔し その答えがあるのなら、今から沢山の出会う人々に そう接していけば何の問題もありませんよ(^ ^)

きっと、また 笑える日がきますよ。
 

あくるさんへ

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年10月30日(月)13時16分44秒 p16204-ipngn3701sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  いろんな先生方に言われるとは具体的に何をどう言われていますか?普段の状態ですか?生活面についてですか?他の治療方法についてですか?入院の薦めですか?

先に私から言いますが私は「自律神経機能不全」「抑うつ症」との診断(診断書も貰ってます)を受けて障害者として認定を受け手帳をもって、さらに障害厚生年金を受給しています。

ずばりあくるさんの病名と現況を詳しく聞きたいです。特に障がい者として認定を受けているかを知りたいです。
 

シュウさん

 投稿者:あくる  投稿日:2017年10月29日(日)22時37分20秒 pw126254137086.8.panda-world.ne.jp
  いろんな先生方に言われますね、
頭痛薬は市販のものです。病院から処方されたものは効かなかったんで、でと栄養剤とホルモン剤は病院です。(ホルモン剤のみ別の病院。主治医にも説明済み)

構いませんよ。
眩暈の方は薬を飲む前から続いています。
まともな食生活がとれなくなってしまったからそのせいもあるかと。
ちゃんとした食事をとれるようリハビリしてるんですけど匂いのせいで吐いてしまうんです。
まぁ以前に比べたら少し食べれるものが増えたとは思うんですが、
日光浴は、用があると洗濯物を干す時以外はしてないですね、太陽の光が辛いんで。
お風呂も水分補給しながら、湯の調整をしてても長くは入れないので無理です。昔から烏の行水なんです。
先生には包み隠さず話しています。
 

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