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ご無沙汰です

 投稿者:にわとり  投稿日:2018年 5月23日(水)22時31分10秒 12.net112138009.t-com.ne.jp
  体調が優れずほぐしに行きました。
30~40分で3000円ですが60分もマッサージしてくれました。
昨日は耳鼻科に行きましたがこれと原因は見られずうがい薬とトローチだけの処方でした。
喉のヒリヒリと痛み悲しくて涙がいっぱい溜まっているのに涙が出ません。

ゆうきさん私は寝付きをよくする薬を服用しています。
 
 

追記

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 5月20日(日)00時38分34秒 p744053-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  私は偶然 処方してくれるDr.が居たのと、ペインクリニック等 他の通院もしていたので様々 試せましたが。
なかなか、理解のあるDr.は少ないかもしれません。
今の病院で自律神経失調と診断がおりていふのであれば、軽めのものから調整してくれると思います(^ ^)
 

ゆうきさん

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 5月20日(日)00時31分28秒 p744053-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  薬は個人差があると思うので何とも言えませんが。。
私の場合は、初期の頃 入眠障害・中途覚醒がありました。夢ばかりで寝た気もしませんし、一睡もせず朝を迎える事も。。
職場のDr.に事情を話し、様々な睡眠薬と抗不安薬を試しました。
私は日中の抗不安薬は、毎日切れる同じ時間に動悸が激しく中断。
睡眠薬は軽いものから始めて、強めのものまで服用してみました。うちのDr.は、癌患者にモルヒネの依存性が無い様に必要な時は飲んでも心配ないとの見解でしたので。

飲んでみた結果は、本当に眠れない時は飲んでいいかなと私は今でも思っていますが、自分の意思でやめる努力は必要かなと思います。
今は眠りは浅いですが、眠剤に頼る事はないです。運動量を増やして身体を疲れさせて、自然な眠りがとれる様に努力しています。

不眠は本当に辛いですよね(>_<)
その波も少しづつ和らぐと思うので気長に頑張りましょう~
 

ひろこさん

 投稿者:ゆうき  投稿日:2018年 5月19日(土)20時56分25秒 pw126033200066.23.panda-world.ne.jp
  ご返信ありがとうございます!考えすぎが、さらに不安を助長させてるなぁと思いつつも、なかなかしんどいですね(^◇^;)。ひろこさん、不眠があるんですが、睡眠薬って、やっぱり使った方がよいでしょうか?そして、睡眠薬にも何種類かあって、合う合わないがあるんでしょうかね??^^  

ゆうきさん

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 5月19日(土)20時45分49秒 p744053-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  特効薬は今のところ私もわかりませんが。。

確実に言えるのは、希望が持てないと思っている時の自分は本当の自分じゃないです!
断言できます(^ ^)
少しづつ、改善してくると思いますし。
私も苦しい時間は少なくなってきた様に思います!
絶対に脱すると思い過ごしてください(^ ^)
 

ひろこさん

 投稿者:ゆうき  投稿日:2018年 5月19日(土)13時09分24秒 pw126152071206.10.panda-world.ne.jp
  ご返信ありがとうございます。身体面より精神面にくる苦しさは本当に辛いですね泣。自分は仕事場だけではなく、なぜか自宅でも動悸、不安感、不眠が来て、本当は家族とゆっくり過ごしたいのにと、、悲しくなります。。死にたい、希望が持てないなどのメンタル面の特効薬があれば、本当に嬉しいなと思うのですが、、泣  

ゆうきさん

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 5月19日(土)13時04分0秒 p1505087-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  そうなんです。この精神面が本当に厄介で。。

身体の不調は同じ様な事が起こるので、なんとかやり過ごせますが。。

私としては、緊張は過ぎるのを待つ。
死にたい、希望が持てないは、止めようがないです(>_<)私はその様な時は、胃腸も動かずご飯も食べれない事が多いので
このまま治らないのではないか、何か治す為に出来ないか等で、電気治療器を買ってしまったり(笑)
3月には、内臓の痛みで病院へ駆け込み。。
ケトン体3+、血糖値75、貧血もひどく、胸腺に異常が見つかり、と ただただ問題が出てしまいますが、今は血液検査も正常値( ̄◇ ̄;)
私も ここは本当にどうにかしたいです。。

脱力、無気力に関しては 血流改善が良いのかな?と思っていまして、少し運動をした後は気持ちが持ち直せます(^ ^)
 

ご返信ありがとうございます

 投稿者:ゆうき  投稿日:2018年 5月19日(土)11時48分44秒 pw126152071206.10.panda-world.ne.jp
  皆さんと共有することで少し安心感が持てます。皆さん、不安感の中には(緊張、脱力、無気力、希望が持てない、死にたいまでいかないけど、なんだか嫌な気持ち)があるのですが、こういう感情が湧いた時には、どういった風に自分の気を持ち直しますか??^^  

おはようございます

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 5月18日(金)12時15分4秒 p1505087-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  ハチさん
脳貧血 立ち上がり時です、ふらふらしてる日は特にひどいので ふくらはぎの血流改善試してみます!

歯医者でのパニック大変でしたね(;_;)
わかります。。私も先日、スポーツで肩を痛めてCTを撮ったのですが
もう何回も撮ったCTですし、MRIの様に中に入る訳でもないのに
なんか一瞬ドキっとしてしまい、そこから 心拍数や息苦しさが一気に加速。1人でヘロヘロになってしまい
立ち上がれますか?なんて声をかけられてしまいました。。
昨日も、練習試合があったのですが 緊張感が5割増しくらいで力を出せず。悔しいです。
この病気はなぜか精神面まで深く関わっています。
とりあえず、深呼吸をするしかないのでしょうかね。

まるこさん
背骨矯正での症状改善、良かったですね(^ ^)
私も今 通っているところで頭蓋骨の付け根は指摘されますね。自宅でもほぐして下さいと言われています。
喉等の違和感は私は初期の頃しかないのでわかりませんm(._.)m

あずきさん
こんにちは(^ ^)
自律神経失調症はなかなか医師の診断も難しい様で、皆さんドクターショッピングの後にたどり着かれる様ですよ。
ここの掲示板を利用しながら改善策を探っていきましょう!

ゆうきさん
はじめまして(^ ^)
家族を支えながらの治療は、気持ちの面で焦る事もあるかと思いますが 気長に治していきましょう~
私は症状の出る場所は おかいまなしです。
どのタイミングでも、どの時間帯でもでます。
動悸で目が覚めますので(-_-)
なので、だんだんと慣れてきますよ!
私は何が始まりかわかりませんが、動悸の後は身体が重く他の症状も出てくることが多いので、動悸の後の不安感や耳鳴り、息切れ めまい等は なるべく気にしない様にしてます。




私は今は無職ですが、スポーツを仕事にする事を目標にしています。
身体の不調は動かしながら治していくつもりです。
身体のメンテナンスを兼ね症状改善していくつもりですので、これからも情報共有 宜しくお願いしますm(._.)m
 

大変ですね。

 投稿者:まるこ  投稿日:2018年 5月17日(木)17時27分41秒 p213022-ipngn200204fukui.fukui.ocn.ne.jp
  肩こりや首のコリってありますか?体の歪みも原因になる事が有るので近くに自律神経失調症専門の整体などあったら利用してみてはどうですか?心療内科で相談する手も有りますよ。  

皆さん

 投稿者:ゆうき  投稿日:2018年 5月16日(水)20時26分51秒 softbank060100011056.bbtec.net
  はじめまして。妻、子ども二人抱えてる男です。1週間前からめまい、動悸、不安感に襲われてます。心療内科に行くと自律神経失調症と言われ『まだ軽い方、治るよ』とあっさり、、(^◇^;)自律神経失調症って、職場とかストレスフルな場所で症状が出るのかと思ったら、意外と自宅でも動悸、不安感などが来て若干怖かったです。。しかし、皆さん動悸、不安感が来ても『また来たな』などと受け止める方もおり凄いなと思ってます!(^◇^;)皆さん不安感で、息苦しいことなどありますかー?良かったら、アドバイスいただけたらなと思います。  

こんにちは

 投稿者:あずき  投稿日:2018年 5月15日(火)10時02分49秒 219-100-28-64.osa.wi-gate.net
  はじめまして。あずきと申します。

以前から 動悸、胃の不快感、吐き気、睡眠等で悩んでおり、自律神経失調症ではないかと言われていました。ここ最近その症状がひどくなってきたので心療内科を探して4回ほど行きましたが、予約制ではない為待ち時間が長く、毎回採血されたりとなかなか通い続けられないと思い行くのをやめてしまいました(>_<)

これからどうしようとなやんでいたところ、こちらの掲示板を見つけたので投稿してみました。
ぜひ皆様と情報の共有等ができればと思っています。
よろしくお願いします^_^
 

お久しぶりです。

 投稿者:まるこ  投稿日:2018年 5月14日(月)16時41分50秒 p213022-ipngn200204fukui.fukui.ocn.ne.jp
  背中のコリと肩こりが強くいましたが背骨のずれを調整するカイロプラッテックを受けました。2回受けました。ビックリするほど改善しましたが、喉のつまり感、胸のつまり感は楽になりません。やや弱くはなったのですが、見てもらった所首で頭蓋骨の付け根がとても固くなっていると言われました。顎下の締め付け感は一度の治療で改善しました。喉頭異常症にかかったことある人いますか?どうされましたか?  

一月ぶりです

 投稿者:ハチ  投稿日:2018年 5月13日(日)23時29分30秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  ひろこさん
私も数日前かなり影響を受けました!やはり低気圧は鬼門ですね。
心拍数は多いと疲れますよねー。
気のせいかと思ってましたがひろこさんも感じてるんですね。
脳貧血ですが、立ち上がる時が一番ひどくないですか?
もしそうだとすれば、私は対策として立ち上がる前にふくらはぎを動かして血流を増やして、自分に対して立ち上がるよーって言い聞かせてから立ち上がってました。
そうすると多少マシな気がします。

まるこさん
天候のバラつきはかなり関係ある気がします。
私の場合ですが、天候が荒れてるときも悪化しますが、天候が回復しだして気圧が上がっていく過程がかなり辛いです。
気圧の変動がないとかなり楽なんですが…こればっかりは仕方ないですね。

にわとりさん
私は自律神経失調症になってもうすぐ1年になります。
初期のころは本当に辛かったです。
そこから自分なりに色々と対策をして徐々にですが回復していきました。
最初は手探り状態でしたが、こちらの掲示板やネットなどで情報を集めて対策をしました。
長くなってしまうので割愛しますが、時間があるときに過去ログを見ていただければどういうことをしてたかなど書いてありますので興味があれば読んでみてください。


最近、歯医者さんで歯の型を取ることになりました。
口の中いっぱいに型を取るための餅みたいな弾力のものを入れなくてはならなかったのですが、それまでずっと鼻呼吸をしていたので口呼吸が使えなくても問題ないはずなのですが、鼻呼吸しか出来ない状況になった瞬間にパニックになってしまって、かなり辛かったです。
前までだったら絶対こんなことで焦って過呼吸になるなんてことなかったのに、この病気のせいか過呼吸になるハードルだだ下がりです。
前はMRIでもなりましたし…。そんなこと皆さんはありますか?
 

こんにちは

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 5月12日(土)12時32分27秒 p508070-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  数日前の低気圧の影響受けました(-_-)
気圧の影響を受けない身体になりたいですねー。。

6月に大事な試合を控えています。
この体調不良のせいか、心拍が上がると下がりません(-_-)
ちょっと緊張するなーと思う場所だと心拍数が上がりっぱなしです!
とんでもなく疲れるので どうにかしたいです。
今日も出来る範囲で頑張りましょう。。
 

ひろこさんへ

 投稿者:にわとり  投稿日:2018年 4月20日(金)13時51分51秒 12.net112138009.t-com.ne.jp
  はじめまして。
声の擦れ、喉のしまり、睡眠障害、胸の痛み、血圧の上昇、肩、背中の凝りと
つづきます。
血圧が高いのも心配ですが低いのも大変なんですね。
かなりの検査を受けましたが
どこにも原因が分からず自律神経失調症の診断でした。
まずは自律神経失調症を少しても改善を目指し情報を探しています。
 

こんばんは

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 4月19日(木)20時32分56秒 p657096-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  ハチさん、私も同じ事やってます(。-_-。)
心拍数が早い時は体調悪いですよね。
私は心拍数が早くて血圧も下がり、この前は上が96で、脈も96という数字で。。筋トレしながらクラっとしました。
こうなると頭まで血流がいかない様で、よく脳貧血をおこし、頭がクラクラするわ、地震と間違いそうなフラフラ感が出てきます。
深呼吸や腹式呼吸をしたいのですが、内臓が硬くなっててしなやかな呼吸がしにくいんですよねー(´・_・`)
この呼吸法でも体調管理ができます(^ ^)

ここ最近、この掲示板も少し賑わってきたので やはり季節的なものも関係してるのですかね??
私も久しぶりの大波でしたし。。

精密検査の結果は様子観察でした。
胸腺という大人はないはずの臓器が大きくなっていて。
そこは元々 免疫を司っている臓器出そうですので、もきかしたら自律神経の関係があるのかもしれませんねー。。

にわとりさん、まるこさん、
最近 確かに天候のせいなのか?私も調子が良くないです。
そして、この病気になって1年半ですが。。
自律神経症状自体は発症当初より落ち着きましたが、内臓は少しづつ弱っていっている気がします。
最近は大好きなお酒も美味しく感じません。残念(笑)

交感神経の過緊張が和らげば少しは楽になるのですかねー。。
 

辛いですよね

 投稿者:まるこ  投稿日:2018年 4月16日(月)09時05分31秒 p213022-ipngn200204fukui.fukui.ocn.ne.jp
  この天候のばらつきのせいか胃酸過多が悪化したり、咽頭異常になったりと散々です。咽頭の方は2.3日でなんとか治りましたが、逆流性食道炎を持っているので辛いです。仕事の方でも一人の方に荷がのしかかって緊張やらなんやらで息苦しくなったり自律神経が狂ってバタバタです。天候が落ち着くと少しは楽になるんでしょうか?
\-@zsnqei修理できるなら良いのにってしみじみ思います。
 

お早う御座います。

 投稿者:にわとり  投稿日:2018年 4月14日(土)09時49分18秒 12.net112138009.t-com.ne.jp
  昨日書き込みをしたのですが慣れないせいか投稿が出来ませんでした。
デパスを服用してから胸の痛みはかるくなりましたが喉は改善されず声は擦れますし
痛みは取れません。
昨日はマッサージに行ってきましたがやはり左の首の凝りと言われました。
自律神経と弱いところが重なって病が生じるのでしょうか。
少しでも改善したいですね。


 

こんばんは

 投稿者:ハチ  投稿日:2018年 4月13日(金)22時41分23秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  喉の不調は感じていたことあります。
飲み込むのが辛い感じでした。ただの水でも飲むの大変ですよね。

一時期は胃が全然動かない感じで、食べてもすぐに満腹感を感じて8kgも体重が減りましたが、だんだん快方に向かっていって徐々に体重も戻りつつあります。
この病気になると体重が減るのはあたりまえな感じもありますが、1週間で4kgはキツイですね…。

肩の凝りも一時期は常に感じていてとても辛かったです。
肩だけでなくて背中もかなり凝っていました。
どうやっても自分ではどうしようもなくて歯がゆいですよね。

この病気は検査しても悪い数値が出るわけではなくて、あくまで自分が辛いだけっていうのが本当に辛いですよね。
数値に出るのは血圧や心拍数で、それだけは健康診断などでひっかかりますが、ただ単に生活習慣病であなたが悪いんだよね?っていう感じで理解してもらえないのが辛いです。

しばらくかなり調子が良かったのですが、今週に入ってからまたフラフラするようになりました。
花粉症なんですが、右の鼻が完全に詰まりつつあって呼吸が完全ではないせいかも?と自己分析はしてますが…どうなることかと心配しています。

最近テレビで見たのですが血圧、心拍数、呼吸数は相関関係にあるようで一つが上がれば他も上がる。
3つの中で自分がコントロールできるのが呼吸数。
意識的に呼吸数を抑えると他も下がるとやってました。
確かに、私の場合はかなり心拍数と体調が比例しています。
ジッとしてるのに心拍数が多いとき=体調が悪い、心拍が少ないとき=体調が良いという経験則ができています。
最近は常に自分の心拍を計っちゃってる自分がいます。
頑張って深呼吸して乗り越えようとしています。
 

こんにちは

 投稿者:まるこ  投稿日:2018年 4月11日(水)12時19分57秒 p213022-ipngn200204fukui.fukui.ocn.ne.jp
  子供転勤による引っ越しの段取りと母親の病気とで私の自律神経が狂い、急に喉の渇きが強くなりマスクしても治らずついには咽頭炎になり薬を飲んでいます。自立心や更年期の女性に多いのが喉頭異常症で原因が無いのに喉の圧迫感、つかえ感があるそうです。私はストレスを強く感じると喉の圧迫感が出ます。
何とも言えないだるさと咽喉の痛み出も仕事しています。
 

おはようございます

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 4月 5日(木)09時49分58秒 p147004-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  にわとりさん
はじめまして。この病気すごく症状が多いうえに酷い病状まで出て本当に辛いですよね(>_<)

まるこさんも、にわとりさんも、ほぐしに行ってるのですね(^ ^)
交感神経が過緊張の場合が多そうですのでリラックス効果もあり改善に期待ですね!


私は2週間くらい前より なんとなく調子が悪いなと思っており、左肋骨の下が痛み、食欲不振で1週間で4キロ減。
その後、腸も動かず、背中痛、肩痛、と続き病院受診。血液検査でひっかかりCTの結果待ちです(._.)
自律神経で内臓系が動いていないところに、プロテインと高脂質で膵臓を痛めたんじゃないかなーと予想してます(-_-)
断酒と少量の食物生き延びてます(笑)

練習もままならず。せっかく選手登録された後にこんな事になり落ち込んでます。
あまりの具合の悪さに電位治療器まで買ってしまいました。中古ですが。
絶不調期が来るとどうしても正常な判断が出来ないのと、周りに迷惑をかけてしまうのを阻止したいです(>_<)
 

ありがとうございます。

 投稿者:にわとり  投稿日:2018年 3月30日(金)18時01分7秒 12.net112138009.t-com.ne.jp
  喉に違和感を感じるのは薬を飲んだときです。
幾ら水を飲んでも薬が喉に張り付いている感じででした。
デパスを服用してから薬の張り付きは感じなくなりましたが喉の改善はありません。
少し声を張り上げると喉が閉まります。

軽いヒリヒリは日常でトローチをなめています。
どこの耳鼻科でも「異常ない」と言われます。

肩の凝りは初めの時はカチカチでしたがかなり柔らかくなったと言われました。
左側の首筋がかなり凝っていると言われました。

自律神経失調症との診断されたのは最近です。
年齢も高いので諦めもありますが結構辛いです。
皆さんの書き込みを参考に少しでも改善したいと思っています。


 

久しぶりです

 投稿者:まるこ  投稿日:2018年 3月30日(金)15時49分34秒 p213022-ipngn200204fukui.fukui.ocn.ne.jp
  咽喉の違和感ってどんな感じですか?
私は咽喉頭異常感症で首の圧迫感などを感じました。首のコリやなたのコリも原因だそうです。私も毎週ほぐしに行っています。自律神経失調症の人の傾向として左の背中の筋肉が固いが多いそうです。最近ホットフラッシュが再発しています。舌の先の口内炎やら次から次ですわ。
 

はじめまして

 投稿者:にわとり  投稿日:2018年 3月29日(木)20時49分28秒 12.net112138009.t-com.ne.jp
  1年前から喉に違和感があり、声も擦れだし耳鼻科に行きました。
診断は異常なしでした。

半年前胸が痛み出し内科で検査しましたが異常なし。

「自律神経失調症」と言われデパスを処方されました。
肩が凝り固まり一週間に一度マッサージに通っています。

自律神経と言われても知らないことばかりです。
少しでも改善ができたらと書き込みをしました。
 

(無題)

 投稿者:まるこ  投稿日:2018年 3月28日(水)17時18分35秒 p213022-ipngn200204fukui.fukui.ocn.ne.jp
  あいさん私も似たような経験あります。なんで私ばかりと思っていたのに同じような症状の身近な人がいると私だけじゃないんだと気持ちが楽になっています。
最近は朝晩の気温差に負けないようにと思っています。
 

お久しぶりです&はじめまして

 投稿者:ハチ  投稿日:2018年 3月24日(土)19時36分30秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  あいさん
調子が悪くなる時って結構急なこと多いですよね。
一時期はご飯食べては脳貧血、歩けば過呼吸…なんてこともよくありました。
だんだん予兆のようなものがわかってくるようになってなんとなく対処できるようになりました。
辛いことを辛いと言える相手がいて同情してもらえたら心強いかもしれませんが、私は話を聞いてくれた上でふーんそうなんだくらいで流してくれたほうが気が楽でした。今思えばですが…。
ただ話すことによって身近に同じような症状が出てる人がちょくちょくいることがわかって、そういう話をきくと私だけではないんだ。よくあることと励まされたような気がします。

まるこさん
私も年末くらいに胃腸の調子がとても悪かったです。
いつの間にか改善していて何のおかげで治ったかなど検討もつきませんが、前より冷えに弱くなっていることは確実です。
氷の入った飲み物はできるだけ避けています。
できるだけ腹巻をして防御してます。

ひろこさん
低気圧でかなり辛かったですよね…。
飛行機で着陸の時に辛いというのは一致しているので、気圧が下がって上がるときに辛いのでしょうか…?
来週は晴れが続くのでしばらくは安泰ですね。

 

(無題)

 投稿者:まるこ  投稿日:2018年 3月22日(木)17時10分9秒 p355202-ipbfp030102fukui.fukui.ocn.ne.jp
  ひろこさん  共感してもらえてうれしいです。中々わかってもらえないので辛い所です。精神疾患者のような扱いされるのでムカッとする事も有ります。今は胃の不調と肩こりと喉頭異常症がメインの疾患なんです。  

おひさしぶりです

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 3月20日(火)19時59分29秒 p134184-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  新しく掲示板に来られた皆様 はじめまして(^ ^)
辛い症状に悩まされますが、情報交換しながら治していきましょう~

みんみんさん
私も動悸はかなり激しく、寝ていても起こります。
心臓がギュッとなって目が覚め、ドクドクドクー!と早くなる感じですね。
私は対象法はなく、またきたっと思うだけで放置してます。(^_^;)
その後、具合が悪くなるのですが始まりがいつも動悸ですので、また一連の、低音耳鳴り 胃腸の不快感 倦怠感がやってくるなと心構えをしているだけです 何か方法があればいいのですが~。。
みんみんさんも、自分の体調サイクルを分かるようになるといいですね!

ハチさん
良かったですね(o^^o)
そういえば、私も似た様な体験ありました!いつもと耳鳴りの音が違うと思ったらほぼ聞こえないくらいに改善しました。
残念ながら次の日にはまた元に戻ってしまいましたが、良くなることが分かるだけで嬉しいですよね(o^^o)

あいさん
体調不良が続くと、もう ずっと このままなんじゃないかと不安になりますよね(>_<)
私も何度もそう思いましたが、体調が上向きになる日もあります!
そう思って みんなで少しづつ改善していきましょう(^ ^)
不安な時は掲示板へ。。戦ってるのは1人じゃないですよ(o^^o)

まるこさん
私もここ数日 具合悪いです。すごく(>_<)
この気圧のせいじゃないですかねー。
気圧が低いなら低いに慣れてくるんですけど、晴れたり曇ったり雨だったり、気圧の変化も良くない気がします~。。
早く晴れになってほしいですね!
 

しんどいですよね。

 投稿者:まるこ  投稿日:2018年 3月20日(火)15時44分17秒 p355202-ipbfp030102fukui.fukui.ocn.ne.jp
  相なんですよね。昨晩から胃の具合が悪く重苦しくて太田胃酸を飲んで仕事に来たけど体がなんとなく辛い。お通じが有っても胃の不調は続いていたけどお昼前から調子が良くなり体調も安定してきました。気圧のせいですかね。振り回されています。我慢するしかないので我慢していますが、結構精神的にもつかれますよね。  

こんにちは

 投稿者:あい  投稿日:2018年 3月 8日(木)15時58分18秒 KD106132087067.au-net.ne.jp
  急に調子悪く感じてしんどくなることがないですか?
こんな時に一人で抱え込むのが辛いです。
辛い時に「辛い」と言えて、それを聞いてくれて励ましてくれる人がいたら心強いのかな。。
今は子育て中で仕事をしていないけど、また元気で働ける日が来るのかな?
不安になります。
 

こんばんは

 投稿者:ハチ  投稿日:2018年 2月26日(月)22時45分19秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  ひろこさん
そうなんですよね!なぜか着陸時に症状出ますよね。
飛行機に乗るときは完全防備でのぞんだほうが良さそうです。
無理しないでくださいねー。

みんみんさん
はじめまして。パニック症状はつらいですよね。
私は寝ているときに動悸がしたことがないのでなんとも言えませんが…前はよく起きているときに動悸が起こりました。
動悸で辛くても心臓が痛いとかすごく不快感があるということがなくて(もちろん違和感はありましたが)、ただ動悸が起こってますという状態でした。
しかも長くても数分以内には治まっていたので、とりあえずじっとしているというくらいしか対策していませんでした。
役に立たなくてすみません。
お医者さんに言われたのは、1分くらいで治まる動悸は気にしないで良い、それ以上続くなら検査したほうが良いと言われました。
もしまだ検査していないなら一度してみてもいいかもしれません。
検査して何もなければ不安感も少しは減ると思います。
あと長期休暇がというよりは冬が原因かもしれません。
↓のほうでも書いてますが、冬で症状が強くなるのはあるみたいです。


最近の自分の様子ですが、ちょっと変なことがありました。
テレビを見ていたら右の耳から太鼓をたたくようなドンドンドンというかなり大きい耳鳴りが30秒ぐらいしました。
その後、なんというか耳のパーツが定位置にはまったという感覚がありました。
それ以来、右の耳の圧迫感がかなり減ってほぼ通常通りになったような気がします。
まだ左耳は治ってないですが、ちょっと嬉しい出来事でした。
 

はじめまして!

 投稿者:みんみん  投稿日:2018年 2月25日(日)15時17分3秒 119-172-160-108.rev.home.ne.jp
  初めて投稿します!自律神経失調症初心者です!よろしくお願いいたします!
20歳の大学生で今は春休み中です。

12月末から休みが始まったのですが、休みに入った途端いきなりパニック症状が夜中出ました!びっくり...。最初自律神経失調症なんて言葉すら知らなかったので意味がわからず死ぬのか?!ってなりました。今も思い出すと嫌になりますね..。
最近は動悸が気になって本当に辛いです。寝ている時も動悸で不安で不安で寝れない....途中で起きる.....もう不眠ですね!
みなさんは寝ている時どんな症状ありますか?
私は動悸と身体が振動してるような感覚があって気そわそわどくどく気持ち悪い感じになります。他サイトとか見るとおなじような症状の方見かけないのですよね。

長期休暇ってやっぱり暇すぎてこんな風になっちゃうんでしょうかね...。バイトしようにも動悸が辛くて動ぬくのが辛いです...。
またまた質問ですが動悸がする方で、動悸がしている時どうしてますか?無理して動かない方がいいのでしょうか...でも動かないと眠れない...なんてずっと悩んでます?

初心者でみなさんにアドバイスできることは何もなくて一方的で申し訳ありません!
 

こんにちは

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 2月21日(水)13時41分34秒 p1544091-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  発症後初の飛行機に乗ってきました!
結果が言えば現在ボロボロです(^_^;)
以前、ハチさんが気圧調整付耳栓の話をしてくれていたのでネットで少し高級な気圧調整耳栓を購入しました。
が、これから飛行機に乗る機会も増える可能性がある為、耳栓をつけずに搭乗。離陸は良かったのですが着陸時 耳が痛くなり、着陸後 耳の痛み、耳閉感、動悸、息切れ、と。。やれやれ 今日はダウンしてます(^_^;)
風邪をひいていた為、同時に航空中耳炎を誘発した様です。
次回は気圧調整耳栓を使用し様子を見ます!

私も ハチさんが書いていた、運動やカフェイン控え、ストレッチ等オススメです(^ ^)
最近、パーソナルトレーナーの方について頂き筋トレしています。その中に、ハチさんが書いてるタオルのストレッチがありました。
人間は肩甲骨をはがす様に?動かした方がいいらしく、その辺は首に繋がってるので状態改善に良さそうてす(^ ^)
またまだ寒いですが、みなさま無理せずお過ごし下さい。
 

こんばんは

 投稿者:ハチ  投稿日:2018年 1月28日(日)22時14分0秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  このところ大きな体調の変化もなく順調に過ごせています。
寒い日は若干調子悪いかなとも思いますが、気のせいと思えば思える程度です。
インフルエンザが流行っていますが、皆さまは大丈夫でしょうか?心配です。

シュウさん
お辛いですね…同じような経験はありませんが、まずは雇用契約の再確認をしてもらえるようにお願いできないでしょうか?
もしかしたら面接した方から話がきちんと伝わってなかったりとかありませんか?
入ったばかりだと言いづらいですよね…でも無理して体調が悪くなったら元も子もないので…。
もしくはハローワークなどから面接していればフォローしてくれないですかね?

ひろこさん
体温上がったんですね!羨ましいです。私も平熱35度台ですよ。
首のこりですが、もし首の根本あたりでしたら私もよく痛くなるのですが、よくやるストレッチがあります。
文字にすると説明が難しいのですが、フェイスタオルの両端(ひも状のものならなんでもいいと思います)をそれぞれ右手と左手で持って腕を頭の上から後ろに10回程度回すのですが、即効性があります。ただ半日くらいでまた痛くなりますが…お手軽なのでオススメです。

かりんとうさん
私は私が冬に調子が悪くなるのは日照が足りないのと、血流が悪くなるからなのかなと思ってます。
朝起きたら光を浴びて、体を温めて、お風呂に必ず入ると多少かわるかもしれません。少なくとも私はこれでだいぶ良くなりました。
これらはすぐに効果が出るとは言い切れないですが、続ければちょっとずつでも改善されると思います。
あと、血流が悪いと気分が沈みやすいので、動けるならウォーキングやヨガやピラティスがオススメです。あまり動けないなら首や肩の周りを温めると気分が上がりますよ!
だいぶ前にも書いたかと思いますが、私は繰り返し使えるアズキが入った肩を温めるものを愛用しています。気分が悪くてお風呂に浸かれないときも活躍してました。
私も一番ひどい時は不安感で押しつぶされそうでした。精神的だけではなくて、動悸やめまい、過呼吸などが起こると物理的にも辛かったです。
ちょっと変わった症状が出るとネットで調べまくって余計に不安になったりよくしました。
あまり参考にならないかもしれませんが、私が取った対策は運動とストレッチ、毎日お湯に浸かる、朝起きたらすぐにカーテンを開ける、枕を変える、カフェインを控える、姿勢を正す、呼吸を深くするです。
ちょっとしたことですが、これを半年続けて快方に向かってます。かりんとうさんも自分に合っている方法が見つかるといいですね。

 

最近の私

 投稿者:かりんとう  投稿日:2018年 1月27日(土)10時54分53秒 KD182251242039.au-net.ne.jp
  弱音になってしまいますが…最近とても調子が良くないです。眠剤も前より効かなくなってしまい、2倍の量を飲んでいても全然眠れない時があります。それと、仕事をしていて精神的に辛いことがあると、胸が押さえつけられる様に痛くなり、喉のつかえ感、息苦しさが出て来て、不安で仕方ないです。夜寝る前にも、そうなってしまうことがあります。寝てしまえば大丈夫なんですが…?仕事も、前まではそれなりに頑張ろうって思ってましたが、最近は仕事へ行くことに対して、すごく拒否的な気持ちになってしまい、行くのが辛いです。仕事へ行けば行けばで、なんだか憂鬱な気分で職場に居ます。人と話すのさえ億劫になってしまったりしています。
…主治医の先生に最近の不調を相談して聞いたら、冬の時期は今までより調子が悪くなるでしょう。と言われて居ますが、処方されて薬を飲んでも全然症状が改善されないので、また違う専門家病院に行こうかなと。そんなところです!早く暖かくなって、前向きに生活したい、元気に生したい!そんな気持ちを持ちつつ、今の自分に向き合って行こうと思います!まだ自律神経失調症と言われてから一年経たないので、どんな治療が良いのか、自分では何を改善できればいいのか、そういうところが分からず、ひとまず薬だけが自分の救いになっています。また、皆さんの投稿を見て、共感できる事があったりすると、ホッとすることもあります。これからもこの掲示板を通して、元気をもらえればと思ってます。よろしくお願いします(^^)
 

おはようございます!

 投稿者:ひろこ  投稿日:2018年 1月22日(月)08時33分49秒 p1166240-omed01.osaka.ocn.ne.jp
  掲示板で出会った皆様 お元気ですか??(^ ^)

ここ数日 また首が張り、不眠気味で疲労感が強いです。が、いい発見もありました!昨年は体温が35度台しか無く、免疫系が働いていないのか体調を崩すことが多かったのですが。最近は36度台まで上がり、今冬はウイルス性の体調悪化はありません。一喜一憂しますが、少しでも体調が良い部分を見つけると嬉しいです(>_<)

シュウさん。私は今 働いていませんのでアドバイスは出来ませんが。。
私は、仕事についても方向性を変えようと思っています。
出来ない事を、出来ない出来ないと焦っても 精神的に疲れるので。。
ちょうど失業保険も切れるので、2月から新しい事をはじめまーす(^ ^)
 

何だが風向きがかわってきました。

 投稿者:シュウ  投稿日:2018年 1月 9日(火)15時42分44秒 p960229-ipngn6601sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  新年けましておめでとうございます。
昨年12/1~1日4時間の契約で仕事をしています。体調以外は大きな問題なく仕事をしてきましたが、最近になり暗に「残業しろ」「仕事が遅い」「同じことを聞くな」みたいな事を言われ始めました。私としては面接の際に自分の病気、障害のことを包み隠さず説明し、それに伴うリスクについても話しました。
自分としては雇用契約を結んでいるので、その通りに仕事をこなしていきたいと考えています。

同様な病気を持ちながら仕事をしている方に質問です。同じような経験はされたことはありますか?また、よい解決案などあればアドバイスが欲しいです。
 

今年もよろしくお願いします

 投稿者:かりんとう  投稿日:2018年 1月 5日(金)13時59分14秒 KD182251242033.au-net.ne.jp
  今年もよろしくお願いします!私は年末年始と仕事で、なんやかんや色々頑張ってたら、体調を崩し、昨日はお仕事を休んでしまいましたm(__)m今年が始まったばかりなのに、すぐに休んでしまい、自分が情けなくて仕方ありませんm(__)mけれど、最近無理はしなくなりました!前は、無理して仕事へ行って、でもやっぱりダメで…途中で早退する事が多かったもんですから…でも今は、体調が、悪いなと感じたら、大事をとって休めるようになりました。上司が理解してくれる人達なので、なんとか仕事を続けられている感じですが、なるべく元気に過ごしたいなぁ~と思った年明けです?早く冬が過ぎて、春が来ないかなぁ~!気候の変化で体調に影響が出てしまうの嫌ですm(__)mでも、なんとか生きたいと思います!
こんな私ですが、今年もよろしくお願いします!
 

明けましておめでとうございます

 投稿者:ハチ  投稿日:2018年 1月 1日(月)22時53分27秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  旧年中はお世話になりました。
今年もよろしくお願いいたします。

かりんとうさん
私も一番ひどい時は動悸と息切れが酷かったです。
少し歩いたり、家の階段を上るだけで息切れが激しくて動くのもおっくうになりますよね。
今は両方ともほぼ起こらなくなりました。
個人的にですが、ヨガがオススメです!
呼吸が深くできるようになったと思います。
気が向いたらトライしてみてください。
ヨガの中でもゆるいのがより呼吸が入るので良いと思います。
自律神経に効くポーズもありますよー。

ひろこさん
やはりこの病気特有の体調の浮き沈みが起こり、あの書き込みをしたあとは耳閉感が戻ってきました。
とは言え、前より酷くないし短期間で治るのでそこまで気にはなりませんが…。
イヤーラックスは自分が持っているものの比較になるので感じ方は人によると思いますが、耳当ての暖かさが100%だとしたら、70%くらいの暖かさです。
でも何も着けてないよりは全然良いのでこれからも使っていこうと思います。

シュウさん
別な病気では無くて良かったと言ってはいけないかもしれませんが…とりあえず原因がわかって良かったですね。
お休みゆっくりすごしてくださいね。
前にノンカフェインの飲み物のお話をしましたが、最近買ってみたルイボスティーのグリーンなかなか良いです。
ノンカフェインのお茶の中で一番日本茶に近い味がします。
緑茶をを飲まれるとのことだったので、あまり抵抗なく飲めると思います。
もし機会があればお試しください。
ルイボスティーは通常良く売っているものはレッドで、グリーンはグリーンと表記のあるものだけなので注意してくださいね。
 

よいお年を

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年12月30日(土)17時06分31秒 p1312170-ipngn8201sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  12/22の診察では胃腸の不調の原因は、恐らく自律神経(ストレス)によるものだと言われ薬が処方されました。

とりあえず今年はもう仕事もないのでいい意味でダラダラと年末年始をすごしていきたいと思っています。

皆さんには様々愚痴やアドバイスをいただきまして、ありがとうございました。
 

ひろこさん、返信ありがとうございます!

 投稿者:かりんとう  投稿日:2017年12月30日(土)08時46分22秒 KD182251242037.au-net.ne.jp
  はじめまして&返信ありがとうございます!こんなわたしを褒めてくれてありがとうございます(*_*)
昨日、仕事を休んでしまいましたが、今日は何とか行けそうなんで仕事納めに出勤してきます!仕事は泊まりなので明日の朝までですが…体調悪くならない様、薬と協力して何とか乗り切ってきます!ひろこさんも良いお年をお迎えくださいね(^^)来年もよろしくお願いします!!では、行ってきます?
 

お久しぶりです(^ ^)

 投稿者:ひろこ  投稿日:2017年12月29日(金)16時54分53秒 p1645246-omed01.tokyo.ocn.ne.jp
  ここ数日また具合悪かったのですが。。練習が正月休みに入り身体を動かさないからかしら。。(・_・;

シュウさん
仕事をはじめて体調の悪化がみられるのですね。
疲れやすい→体調悪化→さらに疲れるの悪循環もありますよね(>_<)
胃腸の具合悪さも地味に辛いですよね。病院で相談してどうでしたか?

ハチさん
具合が良くて検証できないなんて嬉しい限りです\(^o^)/
ここの仲間が皆んな少しでも楽になりますように。。

かりんとうさん
はじめまして(^ ^)
今は仕事を続けられてるのですね。なかなか眠れなかったり体調も悪いでしょうが。。なるべく休息をとって下さいね(^ ^)
私は寝たきりの様な病状からはじまり、半年で少し軽減。今 一年と三ヶ月ですが、発症当時よりはかなり良くなりました。
長い目で見ていきましょう(^_^)
感情の浮き沈みもわかります。これも この病気の特徴な気がしますので。。ゆっくりいきましょう!

きっとまた 元気に動ける日がきます。そんなに辛くても掲示板に書き込み、前を向こうとしている かりんとうさんが好きですよ(^ ^)自分を嫌いにならないであげて下さいね(^o^*)

では皆様  今年も残りわずか。
ここの掲示板は身体が辛い仲間ですが!笑
同じ病状で苦しむ仲間がいて救われました(^ ^)
ありがとうございます。来年も良い年にしましょうね。
 

愚痴です

 投稿者:かりんとう  投稿日:2017年12月28日(木)21時53分48秒 KD182251242045.au-net.ne.jp
  感情の浮き沈みが大きくて、何でこんな症状になっちゃったんだろう…とか。皆みたいに、やりたい事バリバリやりたいなぁ…とか。自分が憎いです!自分が大嫌いです!もっと心も身体も強くなりたいです!薬も飲みたくないです!もっと上手く生きていきたいです!色々と辛いです(*_*)一体、どのくらいで治るんでしょうね…!  

ハチさん、返信ありがとうございます

 投稿者:かりんとう  投稿日:2017年12月26日(火)23時11分15秒 KD182251242044.au-net.ne.jp
  はじめまして!冬の調子の悪さを共感してくれて嬉しいというか、ホッとしている自分もいます!ありがとうございます!涙!調子が悪い日が多くて、毎日、特に仕事から帰ってきて気が抜けると悪くなりますm(_ _)m寝る前とかは、動悸とか息苦しさが辛くて、早めに眠剤を飲んで寝て、その場をしのいでる感じです?早く春になって欲しいです!改善策も見つけられるようにしたいですm(_ _)mなんとかやってみます!ありがとうございます!!  

はじめまして

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年12月26日(火)22時27分15秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  かりんとうさん、はじめまして!
自律神経失調症はなかなか自分でコントロールが難しいので、お仕事するのも大変ですよね。
冬が調子が悪いというのわかります。
今思えばですが、最初の自覚症状は冬にありました。
そして、暖かくなると消えていたのでその時は自律神経だとは思いもよりませんでしたが…。

私も最初は毎日体調の悪い日しかありませんでしたが、色々と改善策を試しているうちに
調子の良い日が増えてきて、今は調子の悪い日のほうが少ないくらいになりました。
自律神経失調症はすぐに治るものではないと思うので、焦らずに気長に治すしかないと思ってみんなと一緒にゆるゆる頑張りましょう!
 

シュウさん、返信ありがとうございます!

 投稿者:かりんとう  投稿日:2017年12月25日(月)23時14分20秒 KD182251242049.au-net.ne.jp
  確かに、仕事の日となると調子が悪い事が多かったです?先生や職場の信頼できる先輩とも相談して、休みを取るか、そのまま続けるか、ゆっくり検討してみようと思います!アドバイスありがとうございます!早く薬を飲まなくても元気な自分に戻りたいです☆
今後もこの掲示板を活用させていただきます!
ありがとうございます(^^)
 

かりんとうさんへ

 投稿者:シュウ  投稿日:2017年12月25日(月)20時54分53秒 p419207-ipngn6201sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
  はじめまして
あくまでも私の場合ですが、ある程度の改善までに1年半ぐらいの年月がかかりました。
私の医師の受け売りですが、仕事に原因がある場合は一時的にでも静養期間を設けたほうがいいと言われたことがあります。

収入面が気になるのならば、有給、休業手当、それらが無い場合は傷病手当などの方法があります。ただ、いずれにしても一度仕事を長く休むとなかなか復帰が難しいという現実があります。

ありきたりの言葉になってしまいますが、担当の医師と良く相談し、自分の状況を客観的に判断して病気と付き合っていくしかないですね><

愚痴はここでいくらでも書いて良い場所なのでどんどん書き込んでください。
 

初投稿です

 投稿者:かりんとう  投稿日:2017年12月25日(月)12時02分20秒 KD182251241001.au-net.ne.jp
  はじめまして!今年の四月に自律神経失調症と言われ、薬を飲んで過ごしてます。
冬は調子が悪くて、毎日身体が辛いです。仕事も休みがちだし、出勤できても思う通りに上手くいかず、毎日申し訳ない気持ちでいっぱいですm(_ _)mそれと体調が良い日も無くて辛いですm(_ _)m薬も効かない時があったり、特に夜は仕事で疲れてしまい、体調が悪いですm(_ _)m今は、自分の体に対する心配と、仕事を続けられるかの心配と、将来についての心配と…色んな心配があり、毎日落ち込みがちですm(_ _)m

だけど、元気に頑張りたいところです!

愚痴になってしまいましたm(_ _)m
今後もよろしくお願いします(^^)
 

ちょっとお久しぶりです

 投稿者:ハチ  投稿日:2017年12月24日(日)20時38分46秒 p939177-ipngn200702sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
  シュウさん
お仕事始められたんですね!早く慣れるといいですねー。
胃腸系…私も最近重いです。
とりあえず、温めてます。私も続くようだったら病院に行こうかな。

ひろこさん
イヤーラックス買いました。
耳の上の痛みもなくて使い勝手は良さそうです。
ただ、最近だいぶ耳閉感が治まってきて、良いことなんですが検証できずです。
 

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